روال تمرینی ستاره بی تی اس RM آنقدر سخت است که حتی اشک او را هم در می آورد
هیچ رازی بر کسی پوشیده نیست که RM یکی از عجایب تناسب اندام است. دگرگونی او در طول سال‌ها نشان می دهد ، رپر BTS مطمئناً تلاش زیادی برای عضله‌سازی انجام داده است که اکنون می‌تواند به آن افتخار کند. و ناگفته نماند که مسیر آسانی نبوده است!
RM هر از چندگاهی کارهای روزمره خود را در رسانه های اجتماعی به اشتراک می گذارد. و هر باری که او تصمیم می‌گیرد لحظاتش در ورزشگاه را با ARMY به اشتراک بگذارد، این بار نیز طرفداران از برنامه‌های سخت او عصبانی شده‌اند.
این خواننده رپ به حساب کاربری خود در اینستاگرام رفت تا دستور کار امروز را با نام روتین ورزش روزانه خود به اشتراک بگذارد.
در واقع، به نظر می‌رسد که حتی خود RM از تعداد تمرین‌هایی که در انتظار او بود، چندان هیجان‌زده نبود، با توجه به اینکه یک شکلک گریان برای به تصویر کشیدن احساسات خود نسبت به تمرین گذاشت.
پلانک / تخته معکوس
اسکوات V 80 کیلوگرم 12 (×4)
لانژ 2 دور
نظامی (پرس) 15 10 (4x)
پشت عرشه Pec 25 کیلوگرم 12 (3x)
بالا بردن جانبی جانبی 6-5-3 کیلوگرم 10 (×3)
آویز 15*2
و این مقدار کاری است که باید انجام دهید تا به نتیجه برسید! با توجه به اینکه او در حال حاضر چقدر خوش اندام و زیبا به نظر می رسد، مطمئناً می داند که چگونه به روال خود پایبند باشد.
